Olen siis n.170cm pitkä ja painan 73-74kg..Tavoitepainoni on n. 65kg eli kiloja pitäisi karista pois n. 9kg
Vihaan sitä, kun olen shoppailemassa ja sovituskopissa rupean taas huokailemaan vatsamakkaroitta ja lihavaa persettä. Pidän kuntoilusta, mutta teen sitä liian vähän. Aloitin juuri tanssin harrastamisen. Lenkkeilyä ja muuta kuntoilua pitäisi lisätä ihan tosissaan ja sen aion tehdä. Myös salikorttia olen haaveillut.
Mitä ruokapuoleen tulee niin aion syödä terveellisemmin ja pienentää annoksia. Karkkilakkoon en rupea sillä se vain lisää sitä, että syön jotain muita herkkuja.
Ajattelin, että tämän blogin kirjoittaminen ei saisi minua luovuttamaan.
Hieno päätös! Itekkin oon aattelut laihdutus blogin perustamista. Olen mitoiltani 171cm ja painan 63 kg, tavoite paino olisi siinä 55 kilon tienoilla :)! Aijon jäädä seurailemaan blogiasi ja kannustaa sua liikkumaan :)
VastaaPoistaKun tulin tänne niin aattelin ei helv. taas jotain laihdutusblogeja jossa painetaan 53kg mutta haluttais painaa 44kg ja olla 180cm pitkä. Oon sun kanssa lähes samoissa mitoissa muutaman sentin pidempi ja pari kiloa "hoikempi". Sulla on sentään realistinen tavoite, eikä mitään mallin mittoja olla hakemassa, hyvä niin.
VastaaPoistaSen verran sanon vain ohi mennen että, ei kannata jäädä katsomaan sitä vaakaa mitä se näyttää vaan ottaa tavotteeksi sentit. Onnistumisen tunne ei tuu sillon kun huomaat että oho 3kg poissa, se voi tulla lihaksena takaisin, vaan se että katos vyötäröltä on kadonnu 5cm.
Kannustan sua ottamaan salikortin, pelkkä lenkkeily eikä muu jumppa auta kunnolla, rasva tulee nopeasti ja palaa hitaasti.
Vaikkapa kerran viikossa tehtävä salitreeni plus muut alkaa tehoamaan oikean ruokavalion kanssa jonkin ajan päästä, mutta tosiaan rasva alkaa palaa vasta kun treeni on oikeasti kovaa.
Kannustan sua kuitenkin tosi kovasti ja uskon kyllä että saavutat,et ehkä painoa mutta sellaisen vartalon missä tuntuu hyvältä :)
http://keparules.blogspot.com/
Tsenoouö natjaasu :)
VastaaPoista